Gizelly Oliveira perguntou há 2 semanas
Atendi um paciente que corre e vai participar de uma competição em Agosto. Visto que estava acima do peso, entrei com uma dieta com déficit calórico, pois o mesmo está com o uso do Mounjaro. A próxima etapa seria uma dieta voltada ao rendimento, alguém poderia me ajudar com isso? Seria meu primeiro paciente desse tipo
Rafael Furtado Sangy respondeu há 2 semanas
Oi! Sim, posso te ajudar sim!
Agora que ele saiu da fase de déficit, o foco vai ser no rendimento, então vamos precisar ajustar a dieta pra garantir energia pros treinos, manter a massa magra e melhorar a performance. A ideia é começar a subir as calorias aos poucos, focar mais em carboidrato no pré e pós-treino, e ficar de olho nos efeitos do Mounjaro, porque ele costuma reduzir bem o apetite.
Se quiser, a gente monta esse plano juntos! É só me chamar. 💪
