Patricia Silva perguntou há 2 anos
Gostaria que os colegas que lidam com paciente com SOP falassem sobre algumas estratégias que utilizaram e que viram resultados. Estou com uma paciente (alias várias) com SOP e em determinado momento a perda de peso fica comprometida. Sei de todos os fatores hormonais e tenho acompanhado isso. Mas gostaria de ouvir (ler) vocês sobre o assunto. Grata
1 Respostas
LEONARDO DE AQUINO. respondeu há 2 anos
Ola,
Vários fatores podem estar relacionados e um delas é a resistência a insulina que ainda não foi tratada (estudos mostram benefícios do Picolinato de cromo suplementada), o fator emocional (compulsão e omitir-se), Desidratação (ocasionando retenção) , consumo excessivo de lácteos e glúten (alergia/corpo inflamado), Fator de atv. carga e índice glicêmico da dieta .
Com minhas pacientes trabalho muito a questão da inflamação, além da resistência a insulina, na maioria dos casos suplemento ômega 3 e cúrcuma, além de deixar a vitamina D sempre alta. Outra coisa importante é dieta com carboidratos mais baixa, talvez uma low carb ou apenas diminuir um pouco e aumentar a proteína das refeições. Outra questão importante é sempre alinhar o exercício físico, está treinando pesado? Faz musculação? E verificar também fator emocional, acho importante não restringir tanto e conversar e saber quais principais dificuldades no dia a dia. Não ver só parte nutricional mas emocional é muito importante, já que SOP meche com tudo no organismo dessa mulher. Espero ter ajudado!