Mara Cristina Fleiria Pimenta perguntou há 4 meses
Paceinete em tratamento para hipertensão praticante de ciclismo de longa distancia. Qual o suplemento ideal durante o percusrso?
Ana Corrêa Ruiz respondeu há 4 meses
Olá Mara, aqui segue algumas sugestões de leitura para lhe ajudar neste tema: Jentjens, 2005; Jeukendrup, 2011; American CollegeofSports Medicine, 2016
Júlia Sommer Canabarro respondeu há 3 meses
Olá Mara, tudo bem?
Acredito que o ideal seja prepará-lo na noite anterior, já cuidando a refeição na noite anterior a prova. Também acredito que seja importante testar durante os treinos, alguns suplementos que podem ser interessantes para o melhor rendimento do paciente. Você pode trabalhar com suplementos a base de carboidratos a cada 30/60min de prova, alternando as fontes (palatinose, dextrose, por exemplo), géis de carboidrato também; O cuidado com a hidratação também é essencial, que pode ser feita com água e bebidas isotônicas.
Júlia Sommer Canabarro respondeu há 3 meses
Olá Mara, tudo bem?
Acredito que o ideal seja prepará-lo na noite anterior, já cuidando a refeição na noite anterior a prova. Também acredito que seja importante testar durante os treinos, alguns suplementos que podem ser interessantes para o melhor rendimento do paciente. Você pode trabalhar com suplementos a base de carboidratos a cada 30/60min de prova, alternando as fontes (palatinose, dextrose, por exemplo), géis de carboidrato também; O cuidado com a hidratação também é essencial, que pode ser feita com água e bebidas isotônicas.
Para um paciente em tratamento para hipertensão que pratica ciclismo de longa distância, o suplemento ideal a ser consumido durante o percurso é a água. Manter uma boa hidratação é fundamental para garantir um bom desempenho e prevenir a desidratação, que pode agravar a hipertensão.
Além disso, o paciente pode consumir alimentos ricos em nutrientes que ajudam a manter o equilíbrio eletrolítico, como frutas e vegetais, e também alimentos ricos em carboidratos, que fornecem energia para o exercício.