Dr.Cassi Jones perguntou há 9 meses
Qual melhor estratégia para perda de gordura abdominal ?
Bettina Del Pino respondeu há 9 meses
Olá, Cassi! Não existe uma estratéga específica para isso, porém você pode trabalhar com uma conduta voltada para o emagrecimento. O que vai ser fundamental nesse caso é uma dieta com defcit calórico, alimentação saudável e equilibrada em macronutrientes, além da prática de exercício físico.
Angélica Nascimento respondeu há 8 meses
Olá Dr Cassi Jones. Realmente perder gordura abdominal requer evitar alimentos como açúcar, doces e gordura e é um processo lento. Mas um fitoterápico que dá grande resultado é a Pholia Magra (250 mg 30 minutos antes do almoço e 30 minutos antes do jantar). Lembrando que hipertensos, pessoas com gastrite não podem consumir.
Raphael Hottis Polycarpo respondeu há 8 meses
Infelizmente ainda não existe um satélite controlado que apenas sinalize a perda de gordura abdominal. Não existe uma dieta especifica ou método milagroso. Porém devemos fazer uma avaliação nutricional adequada e estimar corretamente todo o gasto energético diário e trabalhar com défict calórico. Então qual conduta nutricional?
Comece com o básico bem feito que tudo vai se resolver, ou seja, hábitos nutricionais melhores e uma vida mais ativa com exercícios físicos programados.
Precisa orientar a importância do exercício e o preparador físico sabe qual exercício específico para isso. Enquanto ela perde peso (que é a sua parte) o preparador faz o resto. Você pode acompanhar a evolução com as medidas antropométricas ou com a bio.