Casos Clínicos de NutriçãoPerda de gordura localizada
Dr.Cassi Jones perguntou há 9 meses

Qual melhor estratégia para perda de gordura abdominal ?

Patricia Silva respondeu há 8 meses

Precisa orientar a importância do exercício e o preparador físico sabe qual exercício específico para isso. Enquanto ela perde peso (que é a sua parte) o preparador faz o resto. Você pode acompanhar a evolução com as medidas antropométricas ou com a bio.

3 Respostas
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Bettina Del Pino respondeu há 9 meses

Olá, Cassi! Não existe uma estratéga específica para isso, porém você pode trabalhar com uma conduta voltada para o emagrecimento. O que vai ser fundamental nesse caso é uma dieta com defcit calórico, alimentação saudável e equilibrada em macronutrientes, além da prática de exercício físico. 

Angélica Nascimento respondeu há 8 meses

Olá Dr Cassi Jones. Realmente perder gordura abdominal requer evitar alimentos como açúcar, doces e gordura e é um processo lento. Mas um fitoterápico que dá grande resultado é a Pholia Magra (250 mg 30 minutos antes do almoço e 30 minutos antes do jantar). Lembrando que hipertensos, pessoas com gastrite não podem consumir.

Raphael Hottis Polycarpo respondeu há 7 meses

Infelizmente ainda não existe um satélite controlado que apenas sinalize a perda de gordura abdominal. Não existe uma dieta especifica ou método milagroso. Porém devemos fazer uma avaliação nutricional adequada e estimar corretamente todo o gasto energético diário e trabalhar com défict calórico. Então qual conduta nutricional? 
Comece com o básico bem feito que tudo vai se resolver, ou seja, hábitos nutricionais melhores e uma vida mais ativa com exercícios físicos programados.