Dheiniffer Carolini dos Santos Policarpi perguntou há 6 meses
Paciente do sexo feminino, vegana, de 29 anos, sexo feminino, 1,60 m de
altura, 50 Kg, 18% gordura. Treina musculação com o objetivo de ganho de massa
muscular. Horário do treino às 19h. Elabore uma refeição de pós-treino apenas com
alimentação.
2 Respostas
Alice Lacerda Vieira respondeu há 6 meses
Uma refeição completa, arroz, feijão, vegetais(ervilha…) e grão de bico
Vale a pena testar pra ver se vai atrapalhar na qualidade do sono.
WALQUIRIO DA SILVA PEREIRA