Sou nutri recém formada, tenho uma paciente de 36 anos, 80kg, 1.75 de altura que os exames laboratoriais realizados em agosto/2023 detectaram: Vit D = 28,9 ng/mL, Zinco 55 ug/dL e Hemoglobina 11,9 g/dL e Hematócrito 35%.
Não existe uma regra, mas devemos sempre considerar as recomendações nutricionais (DRI ou outros protocolos especializados e comprovados)
Olá, Caroline! Deixo como sugestão para você acessar as lâminas sobre as tabelas de vitaminas e de minerais aqui do Academy 🙂