Caroline Dória Sanches perguntou há 5 meses
Olá, estou com dificuldade de realizar um plano alimentar de dieta anti-inflamatória com mais de uma sugestão de: café da manhã, lanche manhã, almoço, lanche da tarde e janta, tendo em vista que muitos alimentos não são recomendados. Paciente de 32 anos, esta tomando Matrion, Noripurum 100mg e DPrev 50000ui, quer estar nutrida para engravidar sem deficiências nutricionais e perder gordura.
Qual é a melhor sugestão de iogurte, queijo, pães, ela pode tomar café descafeinado com adoçante natural?
Dra. Ana Jéssica Da Silva respondeu há 4 meses
Olá, nesse caso, você pode ofertar mais frutas com alto teor de flavonoides (uva,morango), pães não seria tão indicado, só se for de aveia ou centeio, o ideal seria utilizar raízes ( macaxeia, batata doce, banana da terra), iogurte com menor teor de gordura e o natural da nestlé com dois ingredientes ou activia. Incluir suplementação de óleo de primula + ômega 3 + vitamina C.
